数日前から、ウツが出ています。
体がウツのひどい時みたいに、重くて、闇っぽくて、背筋が冷たくて・・・とにかくいっや~な感じなんです。寝起きは金縛りの半分くらい。
いつものウツの時の感じです。だから寝てました。
それが不思議なんです。
いつもなら、暗闇に心が落ちていくのですが、今回は落ちない。
不安がない。
怖くない。
これ、ウツじゃないのか?
でも、イライラはするよな。
こんな感じです。
何で心が落ちないのかな?って考えたんですが、
身体のシグナルをキャッチして、安静にしているから?
それとも、自己肯定感が出てきたから?
自分の信条に則して生きる、と決意したから?
感謝の心が出てきているから?
たぶん、全部だと思います。
以前私は、自分の価値はマイナス50だと思い、苦しんできましたが、克服できました。
自己肯定感を出したのは、こんなやり方です。
過去にマイナスの自己認定をした事象を思い出して、自分の味方になって、自己卑下している考え方を覆す、というやり方です。
自分の味方の存在になって、自己卑下している過去の自分に話しかける、というものです。
いくつもの事象をやったら、浮上しました。
世界が明るく見えるようになったんです。
恐怖が減りました。
この記事のワーク2をやりました。
次に、
自分の信条に則して生きる、と決意した経緯ですが、
どうしても、人の目を気にしてビクビクしちゃいます。
批判されるかもしれないし、反対意見を言われるかもしれないし、悪口言われるかもしれない、嫌われるかもしれない。
怖いから、そうされないようにしよう、と無意識のうちに自分を調整していたのに気づいたんです。
だから、
「あかん!こんな生き方したない!
こんな生き方は、色んな人の気持ちに合うように、自分を、自分の考えを、変える生き方で、つまり私の生き方やない!
私は私の信条のまま生きるんや。
批判されても悪口言われようとも、自分の信条で自分の人生を生きよう。
信条を通す中で摩擦が多いと厳しいので、戦略を考えよう。
信条が幸せにつながる、正しいものなら、それでいい。
間違ってると思ったら、修正すればいい。」
こう決心してから、ビクビクしなくなったんです。
前は、コメント見るのも怖い時あったんですよ。
昔の話ですが、地方の芸大の油絵科を狙っていました。狭き門です。
東京芸大の40倍まではいきませんが。
何度もスランプに陥りました。
そして、教訓を得ては、自分を変えて克服していったんです。
こういう事は、絵だけではなく、向上、発展、進歩する時には、つきものではないでしょうか?
絵を描いている時に得た教訓は、
目標は手に届くような、階段の2~3段上にするのではなく、届かないところにする。
そうすれば上手くなるスピードが速い。
人の目は気にしない。自分を飾ってはいけない。
絵は怖いです。心が現れてしまうからです。
だから、迷ってはいけない。
信じたままに現そう。
そうすることで、魅力の強い絵になる。
私は不器用です。
しかし、不器用な人にしか出せない味があると言われていました。
一生懸命取り組めば、弱点も強みになることがある。
これらの教訓は人生訓にもなりました。
こんな生き方、無くしていました。
自信をなくして、人から傷つけられるのではないかとビクついて、
だから、自分を防御する事を重視してきたんだと思います。
「私は私の信条で、私の人生を生きる」と思えたという事は、取り戻せたのかもしれません。
私は私の個性で生きていきたい。
そうしたら、もっと堂々と生きていけると思う。
少し、強くなれたかも。
本来の自分を取り戻せたかも。
もっと取り戻したい。
蘇れ! 私!!