私は双極性障害で、家事が思うようにできません。 なので、子供たちに手伝ってもらっています。 掃除は娘が担当でゴミは息子が担当です。 その他の事は臨機応変にやってくれています。 今日はビン・缶・ペットボトルの回収日なのに息子は寝過ごして捨ててく…

臨月の私は里帰り出産のため、実家にいました。 母がとても神妙な顔をして話しかけてきたので、私は家事の手をとめて向き合いました。 母「とても大事な話やで、ちゃんと聞いてね。 あんたねぇ、出産の前はちゃんと下着をチェックせなあかんよ、私すごく恥ず…

今日は昨日よりウツが弱まりました。体の方はダルクて頭が痛いぐらいです。 体を温めて寝たのが良かったのかな？ イライラも治まっていました。イライラの原因は変わってないのに。 気持ちが治まったので原因になったことについて考えるようになっていました…

今朝は不安の中にいて、セラピーで脱出したのですが、散歩の途中にイライラが発生しました。 誰でもイラつくことはあると思いますが、ウツの時って強いんです。 カウンセラーたちは「イラついても自然に治まるまで放置しなさい」と言うのですが、違うと思い…

うつ病エピソードから、抜け出してないみたいです。 昨日の朝は普通に起きられたのに、今日はNG。不安の中で過ごしました。 ちょっと気力がでたから、セラピーの中のデトックスを施しました。↓ここにやり方が載せています。 megumimtan.hatenablog.com 今日…

昨日はダルクて仕方なかったので、それから逃れたくて栄養入れました。 ネットでウツにいい栄養や食品を知ったので。 摂取したのは、アルカリ性にする黒焼き玄米茶と梅干しの黒焼きです。 ビタミンB群とパントテン酸と鉄がいいとも言っていたのでクロレラの…

あ～、まだウツから抜け出せな～い。 この前抜け出してからまだ10日くらいしかたってないのに、またなっちゃったよ～！ 昨日セラピーをして不安を取り除いたのに、今朝早朝覚醒をしてしまいました。5時半です。健康な人なら「早く起きた」というだけですが、…

2017.09.26 前回の記事にアップしたように午前中にうつ脱出！ と思ったら、2時ごろからうつが復活しちゃった！もう！！！ でも、薬は飲まない。とにかく太るから。13年で30㎏ってありえないですよ。 ず～っとマックスで飲んでたわけじゃないんですよ。 うつ…

昨日、うつっぽくなっちゃって慌てました。 心は暗くなるし、未来予測暗くなるし、辛いよ～！って思っていつも鬱の時にやってる心の転換をしました。 昨日の記事に載せましたが、 これを熟読したんです。 私にはあってるみたいで、読み終わった時には浮上し…

昨日までいい感じだったのに、どうしてだろう？気分がマイナスに入っちゃう。 おもぐるしい感じで目が覚めて、静まらないうちにモーニングに行ったのが間違いだったのかしら？ 家に帰ったら眠っちゃったという事は出力オーバーだったのかも？ いつもはやって…

北朝鮮のミサイルから避難して実家に帰った時の話です。 みんなに食べてもらおうと、いろいろ持って帰ったので、冷蔵庫を開けました。 まず、落ちてきたのはドレッシング。 私「（身構えて冷蔵庫あけなあかんの忘れとった！今回はドレッシングやでよかったわ…

私が東京の大学を受験する時の話です。 家からは受験に行けないので、親戚のうちにお世話になりました。 みんなとっても温かい人たちで、初めて会った私に家族のように接してくれたのです。 肉の嫌いな私のために、魚料理やカレーライスを作ってくれました。…