今日は昨日よりウツが弱まりました。体の方はダルクて頭が痛いぐらいです。 体を温めて寝たのが良かったのかな？ イライラも治まっていました。イライラの原因は変わってないのに。 気持ちが治まったので原因になったことについて考えるようになっていました…

今朝は不安の中にいて、セラピーで脱出したのですが、散歩の途中にイライラが発生しました。 誰でもイラつくことはあると思いますが、ウツの時って強いんです。 カウンセラーたちは「イラついても自然に治まるまで放置しなさい」と言うのですが、違うと思い…

うつ病エピソードから、抜け出してないみたいです。 昨日の朝は普通に起きられたのに、今日はNG。不安の中で過ごしました。 ちょっと気力がでたから、セラピーの中のデトックスを施しました。↓ここにやり方が載せています。 megumimtan.hatenablog.com 今日…

昨日はダルクて仕方なかったので、それから逃れたくて栄養入れました。 ネットでウツにいい栄養や食品を知ったので。 摂取したのは、アルカリ性にする黒焼き玄米茶と梅干しの黒焼きです。 ビタミンB群とパントテン酸と鉄がいいとも言っていたのでクロレラの…

あ～、まだウツから抜け出せな～い。 この前抜け出してからまだ10日くらいしかたってないのに、またなっちゃったよ～！ 昨日セラピーをして不安を取り除いたのに、今朝早朝覚醒をしてしまいました。5時半です。健康な人なら「早く起きた」というだけですが、…

2017.09.26 前回の記事にアップしたように午前中にうつ脱出！ と思ったら、2時ごろからうつが復活しちゃった！もう！！！ でも、薬は飲まない。とにかく太るから。13年で30㎏ってありえないですよ。 ず～っとマックスで飲んでたわけじゃないんですよ。 うつ…

昨日、うつっぽくなっちゃって慌てました。 心は暗くなるし、未来予測暗くなるし、辛いよ～！って思っていつも鬱の時にやってる心の転換をしました。 昨日の記事に載せましたが、 これを熟読したんです。 私にはあってるみたいで、読み終わった時には浮上し…

昨日までいい感じだったのに、どうしてだろう？気分がマイナスに入っちゃう。 おもぐるしい感じで目が覚めて、静まらないうちにモーニングに行ったのが間違いだったのかしら？ 家に帰ったら眠っちゃったという事は出力オーバーだったのかも？ いつもはやって…

北朝鮮のミサイルから避難して実家に帰った時の話です。 みんなに食べてもらおうと、いろいろ持って帰ったので、冷蔵庫を開けました。 まず、落ちてきたのはドレッシング。 私「（身構えて冷蔵庫あけなあかんの忘れとった！今回はドレッシングやでよかったわ…

私が東京の大学を受験する時の話です。 家からは受験に行けないので、親戚のうちにお世話になりました。 みんなとっても温かい人たちで、初めて会った私に家族のように接してくれたのです。 肉の嫌いな私のために、魚料理やカレーライスを作ってくれました。…

息子はアトピーです。生後3か月で始まり4歳から15年くらいステロイドをつけていました。しかし、ステロイドは体に悪いので食事療法などに切り替えました。 最初はとても痒がったのですが、少しずつ緩和してきました。 痒い時は、マッサージをしてあげました…

今日の息子との会話 息子「めぐ（私）ちゃ～ん！今日木曜日だよ。この前行ったスーパーの特売日～！」 私「行く！まこと（息子）も行く？」 息子「行こかな？」 私「行こ！荷物持ちに。」 私「荷物持ち、荷物持ち！」 私「ねえ、荷物持ち行こ？」 息子「その…

おととい台風が通り過ぎ、昨日は33℃まで気温が上がりました。 今日は昨日ほど暑くはないので、その記念、にお昼はみんなでピザ食べ放題へ行きました。 そのお店には自転車で行ったのですが、 私「あれ？あれっ？あっっれ～～！！」 鞄に入っているものを全部…

娘が記憶のない赤ちゃんの時のことを聞いてきました。 娘「私、夜何時間おきに起きてた？」 私「2時間だよ。母乳だったからすぐお腹すいちゃって。」 娘「お腹すいたかどうか、どうしてわかったの？」 私「泣くからだよ。だから私も起きたの。」 娘「じゃあ…

2017.09.18 朝、昨日の味噌汁を温めようと台所に行ったら、大変なことになっていました。 これです。↓↓↓ 私「誰がやったんや～！」 娘「どうしたの？」 私「ナナ（娘）がやったんやろ～？」 娘「やってないよ、こんなこと考えつかないもん。 絶対ママだよ。 …

ちまたの宗教の9割以上が邪教だと言われています。 邪教の教えの中には、正しいもの、感動するものがありますので、その教えと、その宗教を肯定してしまって間違った部分まで信じてしまうのです。 いいとこどりをすればいいのでしょうが、判断基準を狂わせら…

私は高校２年から本格的に美大進学の勉強を始めました。 学校から帰ると軽食をとり、美術研究所に行き夜遅くまで絵を描きました。 その当時の美大の学科は中学程度で大丈夫だったので、 勉強なんかしないで絵を描いた方が勝算があったんです。 だから学校は…

1袋35円の「季節限定 柏餅味」というポップコーンを3袋買ってきました。 私は途中でgive up. 息子も少ししか食べません。 娘に、 私「あのポップコーンまずかったね。」 娘「そんなことないよ、最初は、えっ？？って思ったけどだんだん慣れてきて、今は美味…

娘は私に似ずにまともなのですが、時々ズレます。 事例1） 娘の高校受験は経済的な理由で第1次志望が公立でしたので内申点が重要でした。 結局は私立に行ったので内申は関係なかったのですが、そんなこと最初からわからないから、「通知表をあげる」あるいは…

子供が学校に通っている間中、我が家はたまり場でした。 遊ぶだけではなくちゃんと勉強してたんです。 中学くらいになると勉強しにみんな来てたんです。 近所のお友達のブーちゃんは、高齢出産で生まれた一人っ子。ものすごく大切に育てられていました。 兄…

じゅん君（仮名）と娘は小学校の同級生です。じゅん君は片足が不自由で、入学した時は車椅子でした。 でも頑張って少しずつ歩けるようになり、少しずつ走れるようになったんです。 いつも運動会は全体遊戯だけ。でもぎこちない動きしかできません。 じゅん君…

私のうちから歩いて行けるところに商店街が4つあります。本当は5つなのですが、1つは商店街の体を成していません。 一番近い商店街が一番にぎわっていて、土曜日は人混みで5ｍ先がわからない感じです。 でも、繁盛しているお店と、閑なお店があって、そうい…

【心のデトックス 】 怒りはエネルギーらしいです。ものすごく怒って金魚鉢にストローで息を吹き入れると、金魚が死ぬことがあると聞きました。 怒っていたら体調崩すのでしょうか？ モラハラをする人は、前頭葉の機能障害だそうです。怒りの感情が先で脳に…

今週のお題「私のおじいちゃん、おばあちゃん」 おおがのおばあちゃん（義妹の母親）は明るくて、暗いことは弾き飛ばしてしまう。 【おじいちゃんは危篤】 おじいちゃんの危篤が続き、病院に詰めていた時、 おばあちゃん 「今日は調子がいいみたいだから、 …

私は双極性障害のうつ病エピソードが重くなった時に、実家で療養させてもらっていました。1回につき3～4か月です。 もうすぐ弟の結婚記念日なのでそれも兼ねてお祝い5万円を送りました。 そしたら弟から電話で、 弟「おねー、5万も入っとった！けた間違えと…

私は美大志望だったので学科は中学程度でよく、受験勉強は学科より実技優先でした。 音大もそうだったみたいで、音大志望の牧田も学科はほとんどやらなかったのです。 だから、試験中は鉛筆を落とす音がうるさいんです。 というのは、 鉛筆に数字を書いてお…

ウツの調子が昨日より良くなったのですが、朝やっぱり辛かったんです。 その後調子が上がっていったのですが、あまり動かないようにしています。 というわけで買い物は一番近くのスーパーにしました。 今日、賞味期限のタラの切り身が半額で売られてました。…

中学生か小学生の時、親の血液型を聞いてくる、という宿題が出ました。 私「お父さんの血液型教えて。」 父「戦時中測ったときは０型やったけど、 最近測っとらんでわからんなぁ。」 私「ほんならお母さんは？」 母「私も戦時中測ったときは０型やったけど、…

歯医者を探すのにネットの口コミを見ました。 ・「歯科こえ」というサイトの「地域でお薦めの歯科医院4選」、というのがあって、その1位にあった医院を調べました。評価4.1 口コミも実に多いです。 ・「エキテン」では 14位 評価は3.10 口コミ0ゼロ。 ・「歯…

今朝辛かったのですが、薬がなくなったので、皮膚科に行きました。 息が切れて、背中も張っちゃって、あ”～！ヤバいよ、これ、うつの症状だ！ 皮膚科に行ったのは、きっもちわるいでしょ？これ、爪の水虫です。 爪が変形して先っちょがやたら分厚くなりまし…